演藝圈中，看起來比實際年齡年輕很多，就算年齡增加了還是能夠保持完美比例的酒店公關美魔女們所在多有。
像是日本女星吉永小百合，就算到了67歲還是看起來美麗動人。
黑木瞳也是，美得不像是超過五十歲的人。
石田百合子雖然已屆四十，卻得到年輕男性「好可愛」的評價，個人風格也相當出眾。
這些就算年齡增加也絲毫不減美貌的酒店公關女性們，有一個共通的特點，就是「游泳」！
有維持游泳習慣的酒店公關名人還有很多。
像是日本模特兒山田優、道端安潔莉卡(音譯)、世界小姐的日本代表知花倉羅(音譯)等、宮坂繪美里等等。
還有外國像是43歲的珍妮佛蘿佩茲、2008年得到世界小姐第一名的肯笙尼亞‧蘇恩諾娃、英國威廉王子的夫人凱特‧密道頓等人，都是擁有完美比例的超級美女。
這次，酒店公關經紀蘋果就要告訴妳們可以稱為美人小訣竅的「游泳」的秘密！
■游泳能夠讓全身瘦的很均勻
游泳是使用全身的運動，對於不太習慣的人，隔天一定會感到全身痠痛。
正因如此，在運動到平時不會鍛鍊的肌肉的同時，也能夠進行有氧運動。
就像慢跑一樣，不需要擔心會讓小腿肌腫大，所以可說是能夠瘦得很均勻美麗的一種運動。
知花倉羅在參加世界小姐比賽之前，比起接近女性的體態而言，更屬於全身佈滿肌肉的類型。
據說當時為了塑造出窈窕的身型，知花小姐選擇了用游泳來調整她的體型。
如果想要用游泳來瘦身，游20~30分鐘左右是必要的。
如果無法持續20~30分鐘以上的話，就無法感受到有氧運動的效果。
不需要完全不休息，慢慢游就好，盡酒店公關妳所能地游吧！
如果酒店公關妳是旱鴨子的話，以水中走路的方式也沒有問題。
對足部和腰椎的負擔比起在地面上走路要小，而且也能夠因為有水壓而輕易地達到運動效果。
■游泳有美肌的奇效
也許酒店公關妳會有點意外，但如果持續游泳的話能夠達到美肌效果！
因為游泳是有氧運動，不僅能夠促進血液循環，也能讓代謝變好。
也就是說，能夠提高營養的吸收率，促進身體內廢物的排出，自然能夠美肌。
常常游泳的酒店公關人看起來比較年輕的理由，就是這樣呢！
不過，在游泳之後肌膚會變得乾燥，因此不要忘記化妝水及乳液哦！
■善用市立游泳池
想到要游泳，也許酒店公關妳腦中會浮現健身房的畫面。
但是健身房對於忙於工作或者時間表很滿總是無法去報到的人而言，常會變成浪費了入會金和月會費的情況。
對於有這種困擾的人，推薦酒店公關妳可以去市立游泳池！
隨著住的地區不同，一次大概是300~500日幣(日本地區情形)，有些地方甚至沒有時間限制。
每家的情形不同，但可能會有步行專用池、水療池等等的豐富設施。
還有，不需要像是去健身房一樣蓄勢待發，輕輕鬆鬆前往就行，也可以跟酒店公關朋友一邊聊天一邊在步行專用池中散步。
隨著地區不同，甚至有開設水中健身操課程的地方，可以善用哦！
游泳也非常適合舒緩壓力。
酒店公關要不要試著輕鬆地去游泳，輕鬆擁有年輕窈窕的體態呢？
艾琳酒店娛樂事業絕對是妳可以放心的酒店經紀公司。
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